Immer mehr Menschen fühlen sich gestresst. Egal, ob jung oder alt, viele geben in Umfragen an, dass sie sich nur noch schwer in der Lage fühlen, den Alltag zu bewältigen, sowohl beruflich wie privat. Noch schwerer tun sie sich damit, Erholung zu finden. Die Entwicklungen der letzten Jahre scheinen dazu beigetragen zu haben, dass wir immer mehr unter Druck geraten. Was kann man tun, um nicht unterzugehen? Wie schaffen wir es, einen klaren Kopf zu behalten und das Geschehen in unserem Leben und unserem Umfeld gelassener zu erfahren?

In diesem Kurs lernst Du die Dynamik zwischen Deinem Umfeld, Deiner Wahrnehmung und Deinem Stressempfinden verstehen. Der Kurs bietet Informationen und praktische Übungen, um auf diese Dynamik selbstbestimmt Einfluss zu nehmen und wie wir trainieren können, aus akuten Stressgefühlen auszusteigen.

Der Kurs richtet sich an jeden, der nach Möglichkeiten sucht, zu mehr Gelassenheit, Leistungsstärke und Wohlbefinden zu gelangen.

• Verstehe die Dynamik zwischen Umfeld, eigener Wahrnehmung und Stressempfinden

• Lerne eigene Stressmuster zu erkennen und

• Erfahre, wie Du darauf Einfluss nimmst, um sie zu verändern

• 2 Stunden Kursmaterial mit mehr als 40 Lektionen

• Praktische Übungen

Egal, ob Du Vorkenntnisse besitzt oder Dich noch nie mit mentalen Vorgängen in Dir selbst und anderen beschäftigt hast, wirst Du lernen, wie Du mehr Einfluss darauf gewinnst, wie Du Situationen wahrnimmst und in ihnen handelst.

Egal ob im beruflichen oder privaten Kontext, wir können lernen, mit fordernden Situationen neu umzugehen. Damit schützen wir nicht  nur unsere Gesundheit, sondern sind gleichzeitig in der Lage, bessere Leistung zu erbringen und sogar unsere Zeit mehr zu genießen.

In diesem Kurs stellst Du Dir Dein Toolkit für mehr Selbsteffizienz und mentale Stärke zusammen.